OBJECTIFS
Appréhender et mettre en œuvre des méthodes et des outils d’aide à la gestion du stress
Durée : 7h / 9h - 12h30 ; 13h30 - 17h
1 Se situer par rapport au stress
Repérer son stress
Mesurer l’impact du stress sur la qualité et l’efficacité au travail
2 Identifier les sources de stress
Identifier les facteurs de stress, les causes et les conséquences
Identifier ses résistances face aux évolutions et aux changements
3 Mobiliser des outils et méthodes d’aide à la gestion du stress
Gérer ses émotions
Développer ses ressources
Remettre du sens
4 Établir son plan d’action
Par quoi commencer
Le process communication
Se débarrasser des pensées automatiques
Développer ses ressources
Partage d’expériences
Travaux pratiques
Tests de positionnement
Evalutation à chaud
Evaluation à froid